鲫鱼砂仁羹是一道通乳食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析鲫鱼砂仁羹的做法，协助您做出美味可口的鲫鱼砂仁羹。
| 鲫鱼砂仁羹的做法 |
| 1. 将大鲫鱼去鳞，鳃和内脏，清洗干净；2. 将陈皮、缩砂仁、荜拔、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱末、盐、酱油等调料装入鲫鱼腹内备用；3. 坐锅点火，放入植物油烧沸，将鲫鱼放入锅内煎熟；4. 再加入冷水适量，炖煮成羹即可。 |
| 鲫鱼砂仁羹说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 鲫鱼砂仁羹的制作材料 |
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主料：鲫鱼500克 辅料：荜茇10克 砂仁10克 陈皮10克 调料：大蒜（白皮）5克 胡椒20克 大葱3克 盐2克 酱油6克 泡椒8克 植物油15克 |
| 鲫鱼砂仁羹怎么做好吃 |
| 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 |
| 鲫鱼砂仁羹的热量 |
| 能量575.77千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质94.14克,脂肪8.76克,碳水化合物35.84克,叶酸116.34微克,膳食纤维5.53克,胆固醇105毫克,维生素A12.38微克,胡萝卜素74.22微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.38毫克,烟酸12.88毫克,维生素C1.14毫克,维生素E2.47毫克,钙419.84毫克,磷853.44毫克,钾1542.9毫克,钠1344.13毫克,碘0.14微克,镁276.03毫克,铁9.92毫克,锌3.73毫克,硒117.45微克,铜0.34毫克,锰2.63毫克, 鲫鱼砂仁羹的做法，鲫鱼砂仁羹怎么做 |
| 制作鲫鱼砂仁羹的小贴士： |
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