淡菜荠菜汤是一道北京菜 高血压食谱 家常菜 肝调养食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析淡菜荠菜汤的做法，协助您做出美味可口的淡菜荠菜汤。
| 淡菜荠菜汤的做法 |
| 1. 淡菜用清水洗净，放入盛入沸水的碗中，浸泡发开；2. 荠菜去黄叶，洗净，沥水；3. 取锅一只，洗净，抹干，上旺火，舀入素油，烧热至熟；4. 投入荠菜，煸炒至色发碧绿；5. 加入精盐，注入清水或清汤约500克，倒入洗净涨发了的淡菜，再烧十分钟左右；6. 调好味倒入汤碗中，撒上胡椒粉，即成。 |
| 淡菜荠菜汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 淡菜荠菜汤的制作材料 |
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主料：海虹80克 荠菜200克 辅料： 调料：植物油25克 盐3克 胡椒粉1克 |
| 淡菜荠菜汤怎么做好吃 |
| 淡菜荠菜汤的热量 |
| 能量121.57千卡,蛋白质15.02克,脂肪2.18克,碳水化合物13.93克,叶酸121.2微克,膳食纤维3.42克,胆固醇98.4毫克,维生素A922.5微克,胡萝卜素5180.6微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.48毫克,烟酸2.66毫克,维生素C86毫克,维生素E13.24毫克,钙639.08毫克,磷321.32毫克,钾687.56毫克,钠1603.7毫克,碘276.88微克,镁120.14毫克,铁16.28毫克,锌3.36毫克,硒47.34微克,铜0.69毫克,锰1.64毫克, 淡菜荠菜汤的做法，淡菜荠菜汤怎么做 |
| 制作淡菜荠菜汤的小贴士： |
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