排骨毛豆双瓜汤是一道家常菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析排骨毛豆双瓜汤的做法,协助您做出美味可口的排骨毛豆双瓜汤。
排骨毛豆双瓜汤的做法 |
1. 将苦瓜去籽切成块;2. 丝瓜刮去外皮,切成块;3. 葱切段、姜切片;4. 汤锅加多量的清水,水烧开后放葱段、姜片及排骨,撇去脏沫,煮到排骨熟软;5. 将毛豆放入排骨汤中,小火煮至八成熟;6. 放入苦瓜、丝瓜块,待瓜块软时放入盐即成。 |
排骨毛豆双瓜汤说明: |
工艺:煮 口味:咸鲜味 |
排骨毛豆双瓜汤的制作材料 |
主料:毛豆100克 猪小排(猪肋排)200克 苦瓜50克 丝瓜50克 辅料: 调料:盐5克 姜5克 大葱5克 |
排骨毛豆双瓜汤怎么做好吃 |
排骨毛豆双瓜汤的热量 |
能量701.7千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质47.64克,脂肪51.4克,泛酸0.18毫克,碳水化合物17.26克,叶酸40.9微克,膳食纤维5.26克,胆固醇292毫克,维生素A49.95微克,维生素K20.5微克,胡萝卜素236.7微克,硫胺素0.78毫克,核黄素0.43毫克,烟酸10.86毫克,维生素C57.85毫克,维生素E3.2毫克,钙182.6毫克,磷492.5毫克,钾1144.45毫克,钠2098.39毫克,镁115.6毫克,铁7毫克,锌8.78毫克,硒25.28微克,铜0.96毫克,锰1.54毫克, 排骨毛豆双瓜汤的做法,排骨毛豆双瓜汤怎么做 |
制作排骨毛豆双瓜汤的小贴士: |
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