桂花白薯粥是一道快餐/主食 学龄前儿童食谱 营养不良食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析桂花白薯粥的做法，协助您做出美味可口的桂花白薯粥。
| 桂花白薯粥的做法 |
| 1.将大米淘洗干净加水适量熬煮成大米粥。2.将白薯隔水蒸热，去皮、筋后碾成白薯泥。3.将白薯泥调入大米粥中，加白糖后高火5分钟，撒上糖桂花即成。 |
| 桂花白薯粥说明： |
|
工艺：煮 口味：甜味 |
| 桂花白薯粥的制作材料 |
|
主料：稻米20克 甘薯50克 辅料： 调料：糖桂花5克 白砂糖8克 |
| 桂花白薯粥怎么做好吃 |
| 红薯又称白薯。 |
| 桂花白薯粥的热量 |
| 能量129.7千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质1.83克,脂肪0.26克,碳水化合物31.22克,叶酸14.54微克,膳食纤维1.24克,维生素A62.5微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.48毫克,维生素C2毫克,维生素E0.09毫克,钙13.2毫克,磷35.64毫克,钾65毫克,钠36.24毫克,碘0.66微克,镁15.54毫克,铁0.61毫克,锌0.42毫克,硒0.56微克,铜0.09毫克,锰0.31毫克, 桂花白薯粥的做法，桂花白薯粥怎么做 |
| 制作桂花白薯粥的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5955&caipu=1177983138