番茄菜花是一道私家菜 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱，口味酸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析番茄菜花的做法，协助您做出美味可口的番茄菜花。
| 番茄菜花的做法 |
| 1.将菜花掰成小块，用清水洗净，放沸水中烫至断生，捞出，控净水待用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.勺内放色拉油25克，加入番茄酱炒熟，加白糖、清水、味精、精盐、醋调好口味，烧开后用水淀粉勾芡，芡熟放菜花，颠翻出勺，淋上剩余的色拉油出勺即成。 |
| 番茄菜花说明： |
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工艺：熟炒 口味：酸甜味 |
| 番茄菜花的制作材料 |
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主料：菜花400克 辅料： 调料：淀粉(豌豆)15克 色拉油40克 番茄酱70克 白砂糖20克 盐3克 味精1克 醋5克 |
| 番茄菜花怎么做好吃 |
| 番茄菜花的热量 |
| 能量647.68千卡,蛋白质12.43克,脂肪40.84克,碳水化合物63.59克,叶酸119.6微克,膳食纤维6.32克,维生素A20微克,胡萝卜素120微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.34毫克,烟酸6.41毫克,维生素C244毫克,维生素E33.52毫克,钙119.11毫克,磷277.84毫克,钾1525.26毫克,钠1427.76毫克,镁99.88毫克,铁6.05毫克,锌2.64毫克,硒3.36微克,铜0.45毫克,锰1.1毫克, 番茄菜花的做法，番茄菜花怎么做 |
| 制作番茄菜花的小贴士： |
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