花生赤豆羹是一道上海菜 脾调养食谱 乳母食谱 益智补脑食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析花生赤豆羹的做法，协助您做出美味可口的花生赤豆羹。
| 花生赤豆羹的做法 |
| 1.将花生米，红小豆，红枣冲洗干净，放入清水中浸泡1夜，再漂洗干净。 2.锅中放入适量的水，加入花生米，红小豆，红枣，用旺火煮沸后，改用小火焖煮。至熟烂后，加入白糖和琼脂，煮片刻后，离火倒入容器中，冷却后便可以食用。 3.使其变软易溶化，加糖量要根据自己的口味而定。 |
| 花生赤豆羹说明： |
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工艺：其他 口味：甜味 |
| 花生赤豆羹的制作材料 |
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主料：花生仁（生）250克 赤小豆200克 枣（干）100克 辅料： 调料：琼脂5克 白砂糖150克 |
| 花生赤豆羹怎么做好吃 |
| 本品具有补脾利湿之功效。 |
| 花生赤豆羹的热量 |
| 能量2905.05千卡,维生素B60毫克,蛋白质105.66克,脂肪112.46克,碳水化合物402.52克,叶酸493.25微克,膳食纤维35.36克,维生素A40.5微克,胡萝卜素245微克,硫胺素2.16毫克,核黄素0.7毫克,烟酸49.65毫克,维生素C19毫克,维生素E73.94毫克,钙344.5毫克,磷1483.35毫克,钾3719.55毫克,钠20.36毫克,碘22.35微克,镁765毫克,铁23.6毫克,锌11.7毫克,硒18.58微克,铜4毫克,锰6.38毫克, 花生赤豆羹的做法，花生赤豆羹怎么做 |
| 制作花生赤豆羹的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
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