海鲜汤是一道家常菜 糖尿病食谱 营养不良食谱 老人食谱 甲状腺疾病食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海鲜汤的做法，协助您做出美味可口的海鲜汤。
| 海鲜汤的做法 |
| 1. 海带洗净切丝；2. 豆腐干切丝，用开水焯一下；3. 虾仁洗净；4. 炒锅放在火上，放入鸡汤、海带，用大火烧开，转用小火再煮15分钟；5. 再放入豆腐干、虾仁，加入精盐、料酒、葱花，待汤开后，盛入汤碗即可。 |
| 海鲜汤说明： |
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工艺：烧 口味：咸鲜味 |
| 海鲜汤的制作材料 |
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主料：海带(鲜)100克 辅料：豆腐干30克 虾仁20克 调料：盐2克 料酒5克 大葱5克 |
| 海鲜汤怎么做好吃 |
| 本品需鸡汤约500克，如果没有鸡汤可用清水代替。 |
| 海鲜汤的热量 |
| 能量171.75千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质15.08克,脂肪9.12克,碳水化合物19.04克,叶酸18.44微克,膳食纤维11.66克,胆固醇105毫克,维生素A71.75微克,胡萝卜素405.2微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.08毫克,烟酸2.72毫克,维生素C0.15毫克,维生素E2.66毫克,钙407.99毫克,磷243.35毫克,钾201.78毫克,钠4299.7毫克,碘936.86微克,镁113.24毫克,铁6.02毫克,锌6.24毫克,硒15.62微克,铜0.77毫克,锰0.6毫克, 海鲜汤的做法，海鲜汤怎么做 |
| 制作海鲜汤的小贴士： |
| 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 |
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