春笋枸杞肉丝是一道肝炎食谱 防癌抗癌食谱 老人食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析春笋枸杞肉丝的做法，协助您做出美味可口的春笋枸杞肉丝。
| 春笋枸杞肉丝的做法 |
| 1. 将猪肉洗净，切成丝；2. 春笋去壳，洗净，先入开水锅中烫熟，捞出后切成细丝；3. 枸杞子用清水漂洗；4. 将炒锅烧热，放入食油，待油六成热时，放入肉丝、笋丝，煸炒片刻烹入料酒、白糖、酱油、味精，再放入枸杞子翻炒几下，淋上少许麻油，即可起锅。 |
| 春笋枸杞肉丝说明： |
|
工艺：生炒 口味：咸鲜味 |
| 春笋枸杞肉丝的制作材料 |
|
主料：春笋200克 猪肉(瘦)150克 辅料：枸杞子15克 调料：黄酒5克 白砂糖3克 酱油3克 味精1克 香油1克 植物油15克 |
| 春笋枸杞肉丝怎么做好吃 |
| 枸杞功能滋养肝肾、补血益精。动物实验发现，枸杞水浸液有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积作用，促进肝细胞新生。临床也报道用枸杞治疗慢性肝病，可改善肝细胞功能，促进蛋白质合成，提高血清蛋白水平，改善慢肝患者白球蛋白比例倒置。 |
| 春笋枸杞肉丝的热量 |
| 能量322.05千卡,蛋白质37.98克,脂肪10.73克,碳水化合物25.63克,叶酸12.17微克,膳食纤维8.14克,胆固醇121.5毫克,维生素A319.75微克,胡萝卜素1522.5微克,硫胺素0.97毫克,核黄素0.31毫克,烟酸9.43毫克,维生素C17.2毫克,维生素E1.49毫克,钙39.63毫克,磷394.3毫克,钾1134.2毫克,钠390.65毫克,碘2.62微克,镁73.49毫克,铁10.43毫克,锌5.63毫克,硒17.64微克,铜0.62毫克,锰1.79毫克, 春笋枸杞肉丝的做法，春笋枸杞肉丝怎么做 |
| 制作春笋枸杞肉丝的小贴士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2360&caipu=1176838287