地瓜牛奶是一道特色菜 动脉硬化食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 防癌抗癌食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析地瓜牛奶的做法，协助您做出美味可口的地瓜牛奶。
| 地瓜牛奶的做法 |
| 1.地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。3.趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。 |
| 地瓜牛奶说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 地瓜牛奶的制作材料 |
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主料：甘薯50克 牛奶30克 辅料： 调料： |
| 地瓜牛奶怎么做好吃 |
| 甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 |
| 地瓜牛奶的热量 |
| 能量44.7千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质1.25克,脂肪1.06克,碳水化合物8.67克,叶酸9.8微克,膳食纤维1.1克,胆固醇4.5毫克,维生素A69.7微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.05毫克,烟酸0.13毫克,维生素C2.3毫克,维生素E0.06毫克,钙40.2毫克,磷34.9毫克,钾76.7毫克,钠46.61毫克,碘0.2微克,镁11.8毫克,铁0.19毫克,锌0.21毫克,硒0.69微克,铜0.03毫克,锰0.05毫克, 地瓜牛奶的做法，地瓜牛奶怎么做 |
| 制作地瓜牛奶的小贴士： |
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