仙枣赤豆粥是一道防癌抗癌食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析仙枣赤豆粥的做法，协助您做出美味可口的仙枣赤豆粥。
| 仙枣赤豆粥的做法 |
| 1.薏米、红豆加温水浸泡半日；2.仙鹤草用纱布包好；3.枣去核备用；4.取仙鹤草、枣、红豆、薏米加水，共煮成稀粥；5.加入白糖调味即可。 |
| 仙枣赤豆粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 标签： 【防癌抗癌食谱】 |
| 仙枣赤豆粥的制作材料 |
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主料：薏米100克 赤小豆50克 辅料：仙鹤草60克 枣（干）50克 调料：白砂糖30克 |
| 仙枣赤豆粥怎么做好吃 |
| 赤小豆味甘、酸，性平，能清热解毒、散血消肿；仙鹤草味苦、涩，性平，能解毒消肿、收敛止血；生薏米味甘、淡，性微寒，能健脾利湿、消热消痈，佐大枣合煮成粥，有扶正抗癌之功。 |
| 仙枣赤豆粥的热量 |
| 能量763.5千卡,维生素B60毫克,蛋白质24.5克,脂肪3.85克,碳水化合物166.67克,叶酸68.3微克,膳食纤维8.95克,维生素A7.5微克,胡萝卜素45微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.28毫克,烟酸3.45毫克,维生素C7毫克,维生素E9.26毫克,钙117毫克,磷397.4毫克,钾931.5毫克,钠7.92毫克,碘3.9微克,镁175.9毫克,铁8.63毫克,锌3.12毫克,硒5.48微克,铜0.76毫克,锰2.26毫克, 仙枣赤豆粥的做法，仙枣赤豆粥怎么做 |
| 制作仙枣赤豆粥的小贴士： |
| 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 |
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