白灵菇瘦肉粥是一道快餐/主食 神经衰弱食谱 补气食谱 老人食谱 骨质疏松食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析白灵菇瘦肉粥的做法，协助您做出美味可口的白灵菇瘦肉粥。
| 白灵菇瘦肉粥的做法 |
| 1.将白灵菇、猪瘦肉洗净，切块。 2.将切好的菇和肉放入小麦煮成粥后加适量的盐、葱末（切末）及香油即可。 |
| 白灵菇瘦肉粥说明： |
|
工艺：煮 口味：清香味 |
| 白灵菇瘦肉粥的制作材料 |
|
主料：白灵菇60克 猪肉(瘦)50克 小麦100克 辅料： 调料：香油1克 盐1克 大葱3克 |
| 白灵菇瘦肉粥怎么做好吃 |
| 用干白灵菇也可以。 |
| 白灵菇瘦肉粥的热量 |
| 能量398.17千卡,维生素B60毫克,蛋白质22.1克,脂肪5.41克,碳水化合物76.13克,叶酸4.41微克,膳食纤维10.87克,胆固醇40.5毫克,维生素A22.33微克,胡萝卜素1.92微克,硫胺素0.67毫克,核黄素0.15毫克,烟酸6.66毫克,维生素C0.09毫克,维生素E2.69毫克,钙39.11毫克,磷420.25毫克,钾444.94毫克,钠428.93毫克,碘0.85微克,镁17毫克,铁6.63毫克,锌3.84毫克,硒8.82微克,铜0.49毫克,锰3.13毫克, 白灵菇瘦肉粥的做法，白灵菇瘦肉粥怎么做 |
| 制作白灵菇瘦肉粥的小贴士： |
| 功效：安神补气。本品营养丰富，营养丰富、含有维生素A、B、C、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，安神补气。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、预防肝硬化、消除胆结石等功效。中医认为：白灵菇可强肾、补脑、提神。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15764&caipu=1175864806