苡仁土苓粥是一道肝调养食谱 清热去火食谱 防暑食谱 夏季养生食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析苡仁土苓粥的做法，协助您做出美味可口的苡仁土苓粥。
| 苡仁土苓粥的做法 |
| 将土茯苓用纱布包好，同大米、苡仁同煮于米烂粥浓。 |
| 苡仁土苓粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 苡仁土苓粥的制作材料 |
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主料：稻米150克 辅料：薏米50克 土茯苓50克 调料： |
| 苡仁土苓粥怎么做好吃 |
| 用于肝胆湿热症。 |
| 苡仁土苓粥的热量 |
| 能量697.5千卡,蛋白质17.5克,脂肪2.85克,碳水化合物152.4克,叶酸35.55微克,膳食纤维2.05克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.15毫克,烟酸3.85毫克,维生素E1.73毫克,钙40.5毫克,磷273.5毫克,钾273.5毫克,钠7.5毫克,碘3.45微克,镁95毫克,铁5.25毫克,锌3.39毫克,硒4.88微克,铜0.6毫克,锰2.62毫克, 苡仁土苓粥的做法，苡仁土苓粥怎么做 |
| 制作苡仁土苓粥的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 土茯苓：服时忌茶。 |
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