参枣米饭是一道脾调养食谱 补虚养身食谱 失眠食谱 孕早期食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析参枣米饭的做法，协助您做出美味可口的参枣米饭。
| 参枣米饭的做法 |
| 将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。将糯米洗净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。用法：可作早餐食用。 |
| 参枣米饭说明： |
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工艺：蒸 口味：原本味 |
| 参枣米饭的制作材料 |
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主料：糯米250克 辅料：党参10克 枣（干）30克 调料：白砂糖50克 |
| 参枣米饭怎么做好吃 |
| 效用：健脾益气。适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。脾调养药膳 |
| 参枣米饭的热量 |
| 能量1149.2千卡,蛋白质19.21克,脂肪2.65克,碳水化合物266.04克,叶酸61.36微克,膳食纤维3.86克,维生素A0.6微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.15毫克,烟酸6.02毫克,维生素C4.2毫克,维生素E3.22毫克,钙94.2毫克,磷301.8毫克,钾502.2毫克,钠5.81毫克,镁134.8毫克,铁4.49毫克,锌4.08毫克,硒7.08微克,铜0.73毫克,锰4.01毫克, 参枣米饭的做法，参枣米饭怎么做 |
| 制作参枣米饭的小贴士： |
| 党参：不宜与藜芦同用。 |
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