枸杞菠萝银耳汤是一道家常菜 滋阴食谱 美容养颜食谱 活血化瘀食谱 肺调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析枸杞菠萝银耳汤的做法，协助您做出美味可口的枸杞菠萝银耳汤。
| 枸杞菠萝银耳汤的做法 |
| 1. 将枸杞洗净，用温水泡软；2. 菠萝去皮挖去丁眼，洗净后切成小块；3. 银耳用温水泡软泡发，洗净后摘去根蒂，撕成小朵待用；4. 锅内倒适量清水，放银耳用大火烧开，改小火焖煮1小时；5. 再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。 |
| 枸杞菠萝银耳汤说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 枸杞菠萝银耳汤的制作材料 |
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主料：枸杞子15克 菠萝150克 银耳(干)15克 辅料： 调料：冰糖50克 |
| 枸杞菠萝银耳汤怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 |
| 枸杞菠萝银耳汤的热量 |
| 能量328.7千卡,蛋白质4.34克,脂肪0.58克,碳水化合物85.56克,叶酸37.5微克,膳食纤维9.04克,维生素A249.45微克,胡萝卜素1500微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.7毫克,维生素C34.2毫克,维生素E0.47毫克,钙43.9毫克,磷100.2毫克,钾473.3毫克,钠52.68毫克,碘6.15微克,镁35.5毫克,铁3.02毫克,锌0.99毫克,硒2.79微克,铜0.28毫克,锰1.72毫克, 枸杞菠萝银耳汤的做法，枸杞菠萝银耳汤怎么做 |
| 制作枸杞菠萝银耳汤的小贴士： |
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