龙眼百合是一道延缓衰老食谱 滋阴食谱 神经衰弱食谱 乳母食谱 气血双补食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析龙眼百合的做法，协助您做出美味可口的龙眼百合。
| 龙眼百合的做法 |
| 1.将桂圆肉去壳、核，取出肉；2.百合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟；3.百合捞入开水锅中稍烫，再捞入凉水；4.将桂圆肉和百合放汤罐子里，加入白糖，注入适量清水，搅匀；5.上笼蒸20分钟出笼即可。 |
| 龙眼百合说明： |
|
工艺：蒸 口味：清香味 |
| 龙眼百合的制作材料 |
|
主料：桂圆250克 百合100克 辅料：白砂糖20克 调料： |
| 龙眼百合怎么做好吃 |
| 1.桂圆和百合共组为滋补强壮的佳肴，具有补中益气、养血滋阴、宁心神的作用。2. 常治疗思虚过多、劳伤心脾、创刊忘怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸、肺燥干咳、劳嗽吐血、神志恍惚或产后虚肿等疾病。3.此汤菜亦可作滋补强壮菜谱，常用之，可以起至延年益寿的作用。 |
| 龙眼百合的热量 |
| 能量419.5千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质6.2克,脂肪0.35克,碳水化合物100.28克,叶酸50微克,膳食纤维2.7克,生物素50微克,维生素A7.5微克,胡萝卜素50微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.39毫克,烟酸3.95毫克,维生素C125.5毫克,钙30毫克,磷137.6毫克,钾1131毫克,钠16.53毫克,镁68.6毫克,铁1.62毫克,锌1.51毫克,硒2.28微克,铜0.5毫克,锰0.54毫克, 龙眼百合的做法，龙眼百合怎么做 |
| 制作龙眼百合的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=12500&caipu=1175062136