浮小麦粥是一道秋季养生食谱 心调养食谱 快餐/主食 失眠食谱 自汗盗汗食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析浮小麦粥的做法，协助您做出美味可口的浮小麦粥。
| 浮小麦粥的做法 |
| 1. 将浮小麦、粳米分别淘洗干净；2. 用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000亳升冷水，将浮小麦和粳米放入，用旺火煮沸成粥；4. 粥内加入少许冰糖，搅拌均匀，即可盛起食用。 |
| 浮小麦粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 浮小麦粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 浮小麦50克 辅料： 调料：冰糖5克 |
| 浮小麦粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 浮小麦粥的热量 |
| 能量362.85千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物82.36克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙12.15毫克,磷121毫克,钾97.05毫克,钠2.54毫克,镁34.1毫克,铁1.17毫克,锌1.46毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 浮小麦粥的做法，浮小麦粥怎么做 |
| 制作浮小麦粥的小贴士： |
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