紫衣玉竹是一道私家菜 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱，口味家常味，【家常菜食谱大全】为您详解解析紫衣玉竹的做法，协助您做出美味可口的紫衣玉竹。
| 紫衣玉竹的做法 |
| 1.香菇泡软洗净去蒂水挤干，剪成条状备用。2.白芝麻炒熟备用。3.将香菇加淀粉拌匀备用。4.锅热倒入适量的油将香菇炸两次到香脆备用。5.锅热倒入油，油热后加五香粉、糖、酱油及半碗水，煮成黏性后加炸好的香菇炒匀，撒下白芝麻即可。 |
| 紫衣玉竹说明： |
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工艺：焦溜 口味：家常味 |
| 紫衣玉竹的制作材料 |
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主料：香菇（鲜）500克 辅料：白芝麻25克 调料：植物油30克 五香粉5克 酱油10克 白砂糖30克 味精3克 |
| 紫衣玉竹怎么做好吃 |
| 此菜所需植物油30克是实耗数，因有过油炸制的过程，需准备植物油200克左右。 |
| 紫衣玉竹的热量 |
| 能量375.99千卡,蛋白质17.41克,脂肪11.82克,碳水化合物69.32克,叶酸206.5微克,膳食纤维19.24克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.48毫克,烟酸11.2毫克,维生素C5毫克,维生素E10.05毫克,钙189.65毫克,磷419.47毫克,钾258.72毫克,钠837.03毫克,碘0.24微克,镁126.61毫克,铁7.82毫克,锌4.64毫克,硒14.37微克,铜1.04毫克,锰1.7毫克, 紫衣玉竹的做法，紫衣玉竹怎么做 |
| 制作紫衣玉竹的小贴士： |
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