台湾菜家常菜谱大全

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脆皮蚵卷

【工艺】:包卷炸

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜 滋阴食谱 活血化瘀食谱 补血食谱 私家菜

【做法】:1. 青、黄韭菜及芹菜洗净后,去头尾切末,和绞肉(猪肉绞碎)搅拌后,加白胡椒粉、盐各2克、糖、地瓜粉各15克、味精2克调味。2. 青蚵冲洗去杂质,加适量地盐、味精和白胡椒粉搅匀备用。3. 将面粉加水和成面团,分成多个小面团,擀成薄皮,做熟。平铺润饼皮,将青韭菜、黄韭菜、蚵及绞肉放进后卷起(蚵放在所有的材料的上面)。4. 将蚵卷放进约有80度热度的油锅中,约炸3分钟,待蚵卷炸至金黄色,取出即可。

三杯鸡

【工艺】:焖

【口味】:姜汁味

【标签】:台湾菜 补虚养身食谱 补血食谱 营养不良食谱

【做法】:1.  蒜头切片;辣椒切段;鸡肉切块;姜切片,备用;2.  将姜片放在炖锅底,再放进蒜头、辣椒、鸡块,最后加入酒、酱油、香油、味精、糖、白胡椒粉调味;3. 先用大火炖,待滚起时再改用小火焖约40分钟,再放进九层塔,片刻即可熄火。

夏季口味卷

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜 营养不良食谱

【做法】:1. 大黄瓜先去皮,再用逆时针的削皮方式,切成约20厘米*7厘米的长条数片。紫菜切成宽约7厘米的长条数片;芦笋、火腿和鲍鱼切长约7厘米的条状。 紫菜摊平,铺上适量的鲍鱼、芦笋、豌豆后卷起。2. 马铃薯对切开,和红萝卜、鸡蛋一起用大火蒸20分钟后取出。马铃薯、红萝卜和鸡蛋去皮后切成小丁,拌上芥末(黄)、味精、盐、白胡椒粉。3. 将面粉加水和成面团,做成面饼(熟)。平铺面饼,放进适量的马铃薯、红萝卜、鸡蛋,再逐个包裹紫菜卷,整齐排放后,包裹起来再切段。4. 旁边可置色拉酱,以便蘸食。

火把鱼翅

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 补气食谱

【做法】:1. 将水发鱼皮切成长粗丝;2. 鸡胸肉切成大薄片,并加胡椒粉,味精、麻油及湿淀粉浆匀;3. 鸡肉片摊开,将鱼翅、鱼皮包入卷起,用干瓢绑好成火把状,放入抹有麻油的蒸盘上;4. 蛋清50克加味精、食盐、胡椒粉及清水约100毫升搅打,再加入剩余的鸡肉拌匀,入蒸锅用文火蒸熟,取出;5. 火把鱼翅用大火蒸15分钟至熟,取出,铺在蒸熟之蛋白上;6. 锅置旺火上,下入鸡油烧开,加入100毫升高汤及食盐、味精、麻油,烧开后加湿淀粉勾芡淋于鱼翅上;7. 番茄、樱桃、芥菜茎组成彩盘即可。

酥炸高渣

【工艺】:酥炸

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜

【做法】:1. 里脊肉、鸡胸肉、虾仁分别洗净切丁,和葱、姜一起用果汁机打碎搅匀后,放进碗里,再加生蛋黄、高汤45克、面粉50克、生粉10克、粟米粉50克(小米磨粉状)拌匀,备用。2. 盐3克、味精2克、高汤适量、葱、姜、生粉、油煮开后,放进处理过的蛋糊,煮6分钟,并用力拌匀,使具有粘性,当其略有泡沫浮出时,到进铁盘中待冷,并放进冰箱冷冻固定,固定后,取出切块,表面沾上生粉,下油锅炸2分钟后,取出置盘。

元旦?虾

【工艺】:?

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜 营养不良食谱 老人食谱 补虚养身食谱

【做法】:1. 将牛肉搅成末,然后煸干,制成肉酱,备用;2. 辣椒,葱末、肉酱、咸鱼、辣椒、葱调匀后分成8份备用;3. 虾去壳后中剖,加香油、盐、味精、生粉调匀;4. 准备8个小碗,碗里先抹上香油,再放入整理好的虾、蛋和调料;5. 将小碗放在500度的烤箱中,15分钟后取出;6. 用汤匙整个挖起,排置在圆盘上。中置雕花摆饰。

色拉香蛋卷

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜 滋阴食谱 贫血食谱 明目食谱 肝调养食谱

【做法】:1. 鱿鱼去内脏、污皮,洗净后备用;火腿切丁;生蛋黄、味精、生粉拌匀调和。2. 将紫菜卷起,塞进鱿鱼内,再倒入咸蛋黄、豌豆及火腿丁,然后倒进蛋液,用大火蒸20分钟后放冷,最好能冰冻一下,以利切片,切片后置盘,可淋上色拉酱蘸用。

荷叶香鱼

【工艺】:蒸

【口味】:清香味

【标签】:台湾菜 贫血食谱 延缓衰老食谱

【做法】:1. 葱、姜和辣椒切丝备用。2. 荷叶共切8*3厘米的长片,平铺盘里,上置香鱼,然后用大火蒸4分钟后取出。3. 葱、姜、辣椒和蚝油1克、味精1克、香油2克、高汤少许以生粉水勾芡搅拌淋在荷叶香鱼上即可。

葱油烤鱼

【工艺】:烤

【口味】:葱香味

【标签】:台湾菜

【做法】:1. 将收拾干净的鱼由腹部去骨,腹内撒上胡椒粉、盐和味精与切成细丝的葱、姜、辣椒拌匀;2. 萝卜去皮切大方块后,刻成鱼网状;3. 部分高丽菜(圆白菜)切细丝待用;4. 取六大片高丽菜平铺烤盘上,放上鱼,烧热烤箱至204℃,放入盛鱼之烤盘,将鱼烤约20 分钟至熟取出;5. 高丽菜丝垫盘底,摆上烤鱼,周围铺满葱、姜、辣椒丝;6. 麻油烧至极热,淋于鱼及葱、姜等丝上,盖上萝卜刻成的鱼网,以香菜装点彩盘即可。

炒桂竹笋

【工艺】:炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:台湾菜 便秘食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱

【做法】:1. 桂竹笋剥开后切成长条;2. 猪肉切丝;3. 辣椒切条;4. 葱切粒,蒜头切末;5. 油锅烧热后,先将葱屑、蒜末爆香;6. 再放进桂竹笋、肉丝、辣椒拌炒;7. 最后加入味精、浓酱油、香油炒匀,即可盛盘。

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